Иметь белые и ухоженные зубы не так уж сложно.
Разумеется, для этого нужно приложить много усилий. Правильный уход за зубами — это не только чистка. Необходимо регулярно посещать стоматолога, уделять внимание деснам, пользоваться специальными средствами.
Особенности чистки зубов
Все знают, что чистить зубы нужно минимум два раза в день: после завтрака, а также перед сном. Мало кто придерживается этого правила, хотя сложного ничего нет. Желательно после обеда или полдника полоскать полость рта водой. Это поможет убрать остатки еды.
Выбор зубной пасты и щетки также имеет свои особенности. Можно обратиться к стоматологу, он подберет самые подходящие средства. В пасте должен присутствовать такой компонент, как фтор. Еще один важный нюанс: не стоит пренебрегать зубной нитью. С ее помощью можно удалить пищу, которая застряла в зубах. Такой предмет, как зубная нить, должен быть всегда под рукой.Закажите ее на сайте http://mr-zubik.ru/gigiyena-i-profilaktika/168-nit-zubnaya.html
Чистка зубов должна осуществляться правильно. Необходимо делать не горизонтальные движения щеткой, а вертикальные. В конце чистки нужно делать круговые движения, с помощью которых можно массажировать десна. Не стоит забывать, что язык тоже нуждается в чистке, потому что на нем собирается много бактерий. Общая продолжительность чистки полости рта должна занимать минимум 3 минуты.
Несколько простых советов
Посещать стоматолога нужно даже в том случае, когда нет ни малейших проблем. Врач внимательно осмотрит полость рта, при необходимости снимет налет, проанализирует состояние каждого зуба. Бывают случаи, когда человек не замечает дырок, которые только появляются. Сейчас существуют безболезненные, но очень эффективные методы лечения зубов.
Менять щетку необходимо через каждые 3 месяца. Даже если щетка будет в идеальном состоянии, ее придется заменить на новую. Дело в том, что бактерии постоянно скапливаются на щетке, а это негативно влияет на чистку зубов.Большое внимание следует уделять продуктам. Не рекомендовано употреблять много сладостей, уксусные заправки. Такая еда разрушает зубную эмаль, может стать причиной возникновения кариеса.
